夏天如何预防月经不调?

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　　据妇科医生介绍，在炎炎夏日来临之际，许多妇科病悄然而至，月经不调、痛经的女性更是特别多。夏天，常坐办公室的女性如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经不调，腹痛腹胀。预防月经不调的发生，才能够更好地呵护自身健康，那么，夏天如何预防月经不调?

　　【夏天生活中预防月经不调的小妙招】

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期比较不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　夏天如何预防月经不调?妇科医生提醒女性朋友们，对于以上所述的这些预防措施，是需要大家引起特别的重视的。月经不调的问题可大可小，千万不可轻视!此时，若是你还有疑问，请点击在线咨询，我院医生将耐心帮你解答!(XN#SJR)

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